De fiecare dată când găsesc ceva interesant care are stofă de articol și nu am cum să las totul în clipa aia să pun mâna pe blog, le salvez fie prin telefon, fie într-o listă pe youtube. Și pentru că mi-am promis că voi ține mai aproape de scris, încerc să îmi respect cuvântul și să fac câte un articol (mic sau mare) la câteva zile.
Așa că azi vorbesc despre două lucruri care se bat cap în cap.
Se spune că pentru a forma un obicei este nevoiede 21 de zile în care să îl repeți. Primul lucru despre care vreau să îți vorbesc este o aplicație pe care o folosesc pentru a îmi forma obiceiuri sănătoase, și renunța la cele toxice care fac viața să fie mai puțin fabuloasă. Fabulous este o modalitate prin care îți poți forma ritualuri matinale, pentru amiază sau nocturne. Ea are la bază un studiu de 12 săptămâni a celor de la Universitatea Duke - Laboratorul de Comportamente Economice și pe baza acestuia s-a creat un plan științific care te ajută să îți repui ordine în obiceiuri.
Cu ajutorul unor memente lucrezi la diverse lucruri - de la a mânca micul dejun, a bea apă, a învăța ceva, a îți bea ceai, a dansa sau a face mici exerciții de meditație - reducând astfel stresul și aglomerația unei zile obositoare.
Ce este super cool la aplicație este că pe fiecare secțiune: dimineață, prânz și seară poți personalizată cu propriul memento: mănâncă pește, ia medicamentele, fă yoga, sau închide toate dispozitivele și decontectează-te. Este disponibilă atât pe Android, cât și pe IOS.
Every time I find something interesting that is blog material, and I can not drop everything right at the moment to put my hand on the blog, I save them either on the phone or on a list on youtube. And because I promised to keep myself writing more, I try to respect my word and make an article (small or large) at several days.
So today I'm talking about two things completely opposite.
It is said that in order to form a habit it takes 21 days in witch time you have to repeat the activity on daily basis so that the brain can form a connection. The first thing I want to talk about is an app that I use to form healthy habits, and give up on the toxic ones that make life less fabulous. Fabulous is a way you can form rituals for morning, noon or night. It is based on a 12-week study of Duke University - The Economic Behaviour Laboratory, and based on the research, a scientific plan has been created and transform into an application to help re-order habits.
With the help of reminders you start working on things: from eating breakfast, drinking water, learning, drinking tea, dancing or doing little meditation exercises - thus reducing stress and crowd ness of a busy day.
What's cool about the app is that on each section Morning, Lunch and Evening you can personalize your own reminder: eat some fish, take medication, make yoga, or shut down all devices and disconnect. You can find it available both on Android and IOS.
Al doilea clip este despre ce face tehnologia din viața de cuplu și despre cum atunci când ne deconectăm de tot ce înseamnă on-line începem să ne vedem, să ne simțim, să ne distrăm. Recent am văzut un film despre doi îndrăgostiți care datorită vieții haotice pe care o ducem erau în pragul despărțirii, așa că au introdus o regulă încât zilnic petreceau timp în care nu își accesau deloc mobilele - așa au descoperit că le place să meargă cu bicicleta, că se pot juca boardgames cu orele, și au găsit casa visurilor prin plimbări lungi de descoperire. Din păcate, așa cum știi deja am memorie scurtă și habar nu am cum se numea filmul, însă știi bine că sunt adepta acestui exercițiu pentru că am mai scris despre asta.
Acum revenind la clipul de mai jos, Keone și Mari au devenit celebri în america în cadrul unui show, s-ar putea însă local să vă fie mult mai cunoscuți din clipul lui Justin Bieber - Love your self.
The second clip is about what the technology of the couple lives and how when we disconnect from everything online means we start to see, feel, have fun. I recently saw a movie about two lovers who, due to the chaotic life we were on, were on the verge of separation, so they introduced a rule that every day they spent time not accessing their mobiles at all - so they found they like to ride a bicycle, that board games can be played with classes, and have found their dream house through long walks of discovery. Unfortunately, as you already know, I have a short memory and I do not know what the movie is, but you know I'm a follower of this exercise because I have written about it.
Now returning to the video below, Keone and Mari became famous in America at a show, but for local area you might be more familiar with them from Justin Bieber's "Love your self" video.
